年齢と共に筋力の衰えを感じるんですよね～ 低下する機能を自分自身、受け入れることも必要かもしれないですが その前に低下しないように努力してみようと・・・ 先日生まれて初めてジムに行ってみました。 体を鍛えようと・・・・ トレーナーさんの指導のも…